ファラフェル レシピ

[おつまみにも おかずにも!] ひよこ豆のコロッケ ファラフェル

ひよこ豆 レシピ おつまみ

私の夏のおつまみNO.1は何と言ってもファラフェルです。
今年何回作ったでしょうか。

香味野菜やスパイスがたっぷり入っているので、とってもスパイシー!
揚げることでさらに豆の香ばしさも引き立ち、ビールやジンとの相性も抜群です。

ひよこ豆で作るコロッケなので食べ応えがあります。
おかずの一品としてもオススメです。

材料 :一口サイズ約25個(4人分)

  • 乾燥 ひよこ豆・・・200グラム

  • 玉ねぎ・・・1/2個(170グラム)

  • にんにく・・・2片

  • パクチー・・・30グラム

  • ベーキングパウダー・・・小さじ1/2

  • クミンパウダー・・・小さじ1

  • チリペッパー・・・小さじ1/4

  • 塩・・・小さじ1/2

ひよこ豆 ファラフェル


◼️ 作り方 ◼️

(1)洗ったひよこ豆を一晩浸水させる。
(2)水を切ったひよこ豆をフードプロセッサーで撹拌する。

ひよこ豆 コロッケ


(3)荒くカットした玉ねぎ、パクチー、にんにく、その他の材料全てを(2)に加え、さらにフードプロセッサーにかける。

パクチー
にんにく
ファラフェル バラバラ

↑この状態から、お団子が握れるぐらいにまとまるまで、フードプロセッサーにかける。

(4)バットに移し、冷蔵庫で約1時間休ませる。

ひよこ豆 レシピ

(5)(4)を一口サイズのお団子に丸める。

ひよこ豆 コロッケ


(6)180度で4〜5分、きつね色になるまで揚げる。

ファラフェル 味

※油の温度が低くなると崩れやすいので、火加減に注意してください。
油に入れる際は鍋底にくっつきやすいので、表面が色づいてきたら菜箸でやさしく底を外してください。(触りすぎると崩れてしまうので注意です)

ファラフェル レシピ


揚げたてのカリっとした食感と香ばしさがたまりません!
ファラフェルのソースはゴマ風味のタヒニソースが多いと思いますが、我が家ではヨーグルトとマヨネーズを和えたソースが好評です。

マヨネーズソース材料

  • ヨーグルト・・・120グラム

  • マヨネーズ・・・大さじ3

  • にんにく・・・すりおろし1/2

  • 塩・・・小さじ1/2


↑上の材料を混ぜれば出来上がりです。

ファラフェル 崩れる

いくつでも食べられてしまいそうなほど、手が伸びてしまう。表面はカリカリとしていて香ばしく、揚げたてを食べるのが一番だと思うのですが、余ってしまってもピタパンなどにたっぷりの野菜とともに挟んで、ファラフェルサンドにしても美味しいです。

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