鶏もも肉 サムゲタン 簡単

簡単 サムゲタン風スープ

サムゲタン 簡単

寒い日が続いているので、スープもののおかずが増えています。
今日は家族が大好きなサムゲタンをたっぷり食べられる量で、簡単に家にある材料で作りました。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉・・・500グラム

  • ネギの青い部分・・・1本分

  • もち米・・・1/2カップ

  • 甘栗・・・8個

  • 生姜・・・1かけ

  • くこの実・・・小さじ3

  • にんにく・・・1かけ

  • 水・・・1200CC

  • 塩・・・適量

サムゲタン 材料 スーパー
サムゲタン レシピ

■ 作り方 ■

(1)ネギの青い部分はざく切り。生姜はスライス、にんにくは潰しておく。鶏肉は食べやすい大きさに切る。もち米は洗って水けを切っておく。


(2)大きめの鍋に水を入れて、鶏もも肉、青ネギ、生姜、にんにくを入れて中火で10分煮る。

レシピ 参鶏湯

(3)煮立ってきたらアクを取る。

サムゲタン 鶏もも肉 レシピ

(4)(3)にもち米とクコの実、甘栗を入れて塩小さじ1/2を入れて、20分蓋をして煮る。

サムゲタン クコの実

(5)仕上げに塩で味を整える。

サムゲタン 風邪に効く

白髪ねぎにごま油を混ぜたものを乗せて食べても美味しいですよ。
体があったまる、風邪にも嬉しいスープです。

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