レンズ 豆 サラダ 作り 置き

夏の常備菜 レンズ豆のサラダ

レンズ豆 サラダ マスタード

フレンチ風レンズ豆のサラダは常備菜としてよく作っています。
副菜としてはもちろん、冷たいワインのおつまみとしても合うので、多めに作っています。ひと晩冷蔵庫で寝かせると味がなじみ、さらに美味しくなります。

レンズ豆は浸水時間が少なくて済み、短時間で茹であがるので便利です。

材料(作りやすい分量)

  • レンズ豆(乾燥)・・・200グラム

  • 玉ねぎ・・・1個

  • にんじん・・・1本

  • にんにく・・・1/2片

  • ローズマリーなどハーブ・・・適量

  • ベイリーフ・・・2枚

  • 水・・・適量

  • ↓A (ドレッシング)の材料は下記↓

  • 塩・・・小さじ1

  • 赤ワインビネガー・・・大さじ3

  • 粒マスタード・・・大さじ2

  • オリーブオイル・・・大さじ4 

  • バルサミコ酢・・・大さじ1
    ※甘みのある熟成バルサミコ酢ではない場合、追加で砂糖小さじ1

 

レンズ豆 レシピ
レンズ豆

■ 作り方 ■

(1)玉ねぎ、にんじんは豆の大きさに合わせ、さいの目に切る


(2)レンズ豆を洗い、10分浸水させる



(3)レンズ豆、にんにく、ハーブを鍋に入れ、ひたひたになるように水を加え10分煮

レンズ豆 ハーブ

(4)さらに(1)の玉ねぎ、にんじんを加え7分煮る

レンズ豆 野菜 煮る

(5)Aのドレッシングを合わせておく


(6)鍋が煮えたらざるで湯をきり、ハーブとローリエを取り出し、熱々のうちにドレッシングと混ぜ合わせる

※枝から外れたハーブはそのままでも大丈夫です。枝は取り除きます。

冷たい レンズ豆 サラダ

粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして出来上がり

レンズ豆の冷たいサラダ

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