カリフラワー レシピ 絶品

【簡単おかず おつまみにも】カリフラワーの カレー風味 オーブン焼き

カリフラワー レシピ 人気 一位

ふわふわとしたカリフラワーならではの食感と、パンチのあるカレー風味!ビール片手についつい手が伸びてしまう、悪魔のようなオーブン焼きです。

カレー味は大人も子供も大好きなので、丸々一個のカリフラワーでも簡単に食べられてしまいます。私はお酒のおつまみ用によく作りますが、夕飯の副菜にもおすすめです。作り方はとっても簡単!切ったカリフラワーと調味料を混ぜ合わせてオーブンに入れるだけです。冷めても美味しいのでお弁当に入れてもいいです。ほったらかしでできるので、ぜひ作ってみてください。

材料(作りやすい分量)

  • カリフラワー・・・1株(約480グラムぐらいのもの)

  • 植物油・・・大さじ1

  • 調味料A↓ ( 混ぜ合わせておく)

  • カレー粉・・・大さじ1(お好みで調節してください)

  • マヨネーズ・・・大さじ3

  • 塩・・・小さじ1/2

カリフラワー レシピ 人気 おかず

◼️作り方 ◼️

(1)オーブンを200度に設定する。


(2)カリフラワーを一口サイズに切る。カリフラワーについた水分はキッチンペーパーで軽く拭き取る。

カリフラワー レシピ 作り置き

(3)ボウルに(2)のカリフラワーとサラダ油を入れ、軽く全体にまぶしつける。

カリフラワー ほったらかし レシピ

(4)(3)のボウルに調味料Aを入れてカリフラワーの表面に調味料がまんべんなくつくように、やさしく混ぜ合わせる(できるだけ房が外れないように)。

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(5)天板にオーブンペーパーを敷き、(4)を並べ200度で25分焼く。

カリフラワー おつまみ
カリフラワー お弁当 作り置き

表面が軽く焼き色が付けば出来上がり。焼き色がつかなければ最後10分ぐらいをオーブン上段で焼いてみてください。(焦げすぎないように注意してください)

カリフラワー レシピ 人気 子供
スパイシーでとっても美味しい!
カリフラワー 茹でない
熱々が一番美味しいので、ついつまんでしまいます!
カリフラワー レシピ 絶品
お好みでカレー粉の量を調節してください
カリフラワー 簡単 レシピ 人気

私の中ではカリフラワーはヘルシーなイメージがあり、お酒のおつまみとしての罪悪感が少なめです。だからと言って食べ過ぎはダメですが、ぜひお酒を片手に熱々を頬張っていただきたいです。

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