ふわふわとしたカリフラワーならではの食感と、パンチのあるカレー風味!ビール片手についつい手が伸びてしまう、悪魔のようなオーブン焼きです。
カレー味は大人も子供も大好きなので、丸々一個のカリフラワーでも簡単に食べられてしまいます。私はお酒のおつまみ用によく作りますが、夕飯の副菜にもおすすめです。作り方はとっても簡単!切ったカリフラワーと調味料を混ぜ合わせてオーブンに入れるだけです。冷めても美味しいのでお弁当に入れてもいいです。ほったらかしでできるので、ぜひ作ってみてください。
材料(作りやすい分量)
カリフラワー・・・1株(約480グラムぐらいのもの)
植物油・・・大さじ1
調味料A↓ ( 混ぜ合わせておく)
カレー粉・・・大さじ1(お好みで調節してください)
マヨネーズ・・・大さじ3
塩・・・小さじ1/2
◼️作り方 ◼️
(1)オーブンを200度に設定する。
(2)カリフラワーを一口サイズに切る。カリフラワーについた水分はキッチンペーパーで軽く拭き取る。
(3)ボウルに(2)のカリフラワーとサラダ油を入れ、軽く全体にまぶしつける。
(4)(3)のボウルに調味料Aを入れてカリフラワーの表面に調味料がまんべんなくつくように、やさしく混ぜ合わせる(できるだけ房が外れないように)。
(5)天板にオーブンペーパーを敷き、(4)を並べ200度で25分焼く。
表面が軽く焼き色が付けば出来上がり。焼き色がつかなければ最後10分ぐらいをオーブン上段で焼いてみてください。(焦げすぎないように注意してください)
私の中ではカリフラワーはヘルシーなイメージがあり、お酒のおつまみとしての罪悪感が少なめです。だからと言って食べ過ぎはダメですが、ぜひお酒を片手に熱々を頬張っていただきたいです。